あきの公造です。

今日は「健康豆知識②」です。
テーマは、肩こりと頭痛についてです。

頭痛を訴える方の中には、肩こりを伴っている方が多くいらっしゃいます。

その頭痛の特徴は、後頭部から首筋の後ろ側、こめかみなどの頭の両面に痛みがくることが多いようで、痛みはズキンズキンとした感じよりも、徐々にじわっと始まります。

原因としては、ストレスにより、頚部、肩の筋肉が収縮し、血行が悪くなることが考えられています。また、パソコン等による眼精疲労や姿勢の悪さが原因の場合もあります。

少し揉んでもらったり、お風呂に入ると楽になるのは血流がよくなるからでしょう。
お風呂や熱めの蒸しタオルで、痛いところを温める方法も効果がありますが、肩や首を回す運動から散歩のような全身運動もおすすめです。

しかし、薬が必要なこともあります。
頭痛には他にもいろいろな種類があり、今までに経験したことがない痛み、吐き気やめまいを伴う痛み、どんどん強くなる痛みがあるときは、必ず医療機関を受診してくださいね。

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今日は5月3日。
憲法記念日。広島のフラワーフェスティバル初日。
メルマガで周知したおかげで、多くの方にこの日の街頭演説に足を運んでいただきました。
ありがとうございます！
フラワーフェスティバルや宮島観光で大いに賑わっていた広島。
そんな中、政策を訴えました。

（谷あい）