公明党 大和市議会議員 とりぶち 優 です。

１０月３１日（土）

今回のウォーキンピックは、特別無理をせず、普段の生活の中でのリズムを意識しての活動となりました。ただ今月の４月からは新しい家族が加わったことで、朝のスタートダッシュで午前中に目標の半分である５,０００歩を超えることから、午後は余裕をもって活動している気がします。現に、昨年平均が１０,５４６歩だったのに対し、今年は１１,９６０歩と確実に数値に現れています。

 

体重や血圧などもそうですが、まずは意識を持って測る事が大事です。そこで気づいて何らかの対策が必要であれば新たな挑戦を開始するだけです。

いずれにしても続けることの大切さを日々実感しています。ウォーキンピックはひとまず終了ですが、引き続き１日１万歩の挑戦を続けてまいります。

 

最後になりましたが、共に戦ってくださった同僚の皆様、大変にお疲れ様でした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶