公明党 大和市議会議員 とりぶち 優 です。

９月２日（土）

ズバリ、５,０００歩に満たない(>_<)　不健康な身体になってしまいそうです。

たまたま夜のＴＶで、私の母校の教授がお尻の筋肉の話をされていた。日本人は比較的座っている時間が長いとか。

かつて１８０ｋｇをバーベルを担いで出来ていたスクワット。そもそも鍛える部位が違うが、ＴＶを見ていてお尻の筋肉を意識してしまいました。

確か、３０歳を過ぎると筋肉は一年に１％減っていくという専門家の話を聞いた事があるが、今さらキン肉マンにはならなくても、衰える筋肉を出来るだけ維持し、健康で長生きできる身体でいたいですね(*^^*)

 

ということで、今日は特に苦手な頭の筋肉を鍛えましたが、そもそも訓練されていない部位だけに、まだまだ時間がかかりそうです(+o+)

おやつタイムに、賞味期限が今日までと言い訳がつくので、冷蔵庫にあったこちらをゲットしました!(^^)!