１３日知合いの方の百歳のお祝いに参加しました。
島原半島にみかん栽培を普及された方だそうです。
まだまだお元気で１１０歳まで長生きすると宣言しておられました。

長生きの秘訣は？の問いに
実践してもらい、朝起きて竹踏み３００回、腹筋などで１時間されるそうです。
私も見習いたいけど続かないだろうな！また腹筋も１０回がいいところでしょう！
これからもお元気で！