取手市議会　あべ洋子のビタミン通信

今日は先週に続き2回目となります。

いよいよ体力測定です。

10分間バイクをこぎ、握力、前屈、片足バランス、腹筋、10メートル歩行。

一番きつかったのは、腹筋です。

もっと楽にできると思ったのに、これがなかなかきつく、30秒で7回しかできませんでした。

これがもしかしたら、お腹のお肉の原因なのでしょうか。

決して競うことでは無く、これらの測定結果をもとに、個人個人の体力に合わせた運動なメニューが作られ、持続可能な運動をしていくことになります。

はてさてどんなメニューになることやら。

今回の健康運動教室は全5コースで各回20名の計100名が同じプログラムで進めています。

最高齢者の年齢を伺ったら、85歳の男性の方が参加されているそうです。

すごいことです！

自分ならその年齢になって挑戦するか？と思うと、尊敬してしまいます。

心身共に健康で暮らしていきたいものです。

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