取手市議会　あべ洋子のビタミン通信

夜はロータス交流会の総会＆交流会がエバンスさんでありました。

今回は総会終了後に、健康体操「笑いヨガ」を行いました。

講師は、認定笑いヨガティーチャーの松原卓郎氏と松原利子氏です。

笑いヨガとはから始まり、

4つのステップ

１、手拍子

２、深呼吸と笑い

３、子どもの心になるおまじない

４、笑いの体操（エクササイズ）

そして笑いヨガのセッションと、参加者全員でリズム良く、笑います。

全員子どもの心で「ハッハ、ホホホ、ハッハ、ホホホ、ヤッターヤッター！イエイ！」

参加者からは、笑いヨガを知ることが出来たので、これから実践してみます。との感想も聞かれました。

今日も心身ともに充実の一日でした。

ハッハ！ホホホ！

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