取手市議会　あべ洋子のビタミン通信

今朝は8時15分から始まるという、「笑いヨガ」が行われる、竜ヶ崎市コムハウス行ってきました。

 

10名ほどが集まり、呼吸法に笑いを組み合わせた「笑いヨガ」

 

 

とにかく30分間、大きな声で笑い続けます。

 

決しておかしいことがあるわけではないのですが、時間が経つうちに、自然と笑えるようになります。

 

身体も温かくなり、気分もすっきりします。

 

30分間でしたが、結構な運動をしたように感じました。

 

中心でリードしてくれたご夫婦は、奥さんが年間15万円かかっていた医療費が、笑いヨガを始めたところ、次年度は0円だったそうです。

 

とても良い体験が出来ました。

 

今や世界70か国で始まっているそうです。

 

言葉が通じなくても、共通の笑い。

 

難しい顔をしているより、大声で笑いあえた方が、楽しいに決まっています。

 

朝から笑い飛ばして、一日元気に地域挨拶回りをしてきました。