2011年 3月 21日
⑤注意点
『我慢しなさい』
『頑張りなさい』
『あなただけが大変なわけじゃないのよ！』
という否定や激励、批判は
言っても意味のないことです。
みんな頑張っているし我慢をしています。
頑張っている人、我慢している人に、さらに頑張れ、我慢をしろと言わないでください。
そのためには
私たち自身が心を安定させます。
しっかり食事をとり
上手に休息して
心のバランスを崩さないようにします。
【それでも大変な時は近くの人にＳＯＳを！】
早い対応は
早く乗り越えられて
早く元気になります。
『眠れない日が何日も続く。ご飯が何日も食べられない。』このような時は
専門医に相談しましょう。
今回のような大地震は
誰もが皆初めての体験です。
こんな時は
ほかに優先されるやるべき事に気持ちを向けていると
苦しみの中にいる人には
なかなか気づけません。
なので
恐怖感をうまく表現できず
誰にも気づかれないまま
ひとりで苦しんでしまう人がいるということを知ってください。
阪神淡路大震災の被災者の声です。
『幼児期に被災しましたが、私はあまり覚えていません。
震災に遭った話を今までしたことがないし
誰にも気遣われずにいました。
ある時、小さい地震が起きた時に、
とても恐くなって動けなくなりました。
ずっと声を出せずにひとりで恐怖感と戦ってきました。
今でも少しの揺れでパニックになり、呼吸が苦しくなり死にそうな恐怖に陥ります。電車やエレベーターが恐くて苦手で外出したくありません。』
恐怖感を表現できずに
静かにしているのは
とてもこわいことだと知ってください。
人柄として
おとなしいタイプだと
余計に気づいてもらえません。
ハンディは
様々な状況下でつくられます。
気合いでは乗り越えられない人もいます。
いつもは強靭な心の持ち主が、
ある日突然
何年ものひきこもり生活に突入することさえ起こるのです。
はじめが肝心です。
大変な時に
『大変だ～～！』
と表現することは
とても大切です。
それを知ってください。
こんな時だからこそ
声を掛け合う。
あなたのまわりにいる大切な人を大切に。
カテゴリー: 日記