たかつきDAYS 3月号　高槻サイクルライフ

北へ、南へ。今日も風を切るのが気持ちい。(たかつきDAYSより)　暖かな日に、サイクリングで自然を感じたり、歴史を発見したり。ステキな写真とともにJR摂津富田駅から摂津峡公園桜広場のコース(14km)やJR高槻駅から淀川方面のコース(11km)などが紹介されていています。

他にもEnjoy & Safety サイクルライフの基礎知識として

サイクリングのメリット
●継続的な有酸素運動／有酸素運動は脂肪を燃焼させるのに効果的。サイクリングは、運動による筋肉への負担が少なく、長時間をかけてほどよい運動ができる。

●ストレス解消／サイクリングでさまざまな風景に出合い気分転換。

メンテナンスミニ知識
●タイヤ／空気はこまめに入れ、タイヤはすり減っていないか確認。

●チェーン／緩みがないかチェック。ショップで調整も。汚れたり雨に濡れた後は注油も忘れず。

●ブレーキ／前後輪ともよく利くかチェック。ショップで修理も。

自転車マナー
●ヘルメットで頭の保護を。

●保険に加入しよう。

●原則車道通行。

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たかつきDAYS(広報たかつき)平成29年3月号　＜高槻市ホームページ