９月４日、開式ぎりぎりに着席しました。(・。・;

スポーツ祭東京２０１３のマスコット「ゆりーと」が先頭で行進をしていました。

スポーツ祭東京２０１３墨田区実行委員会設立総会にも出席しました。

　　　　　　

午後からは、品川インターシティーホールでおこなわれた「睡眠の日」制定　市民公開講座２０１１に行きました。

プログラム

特別講演：　私の睡眠スタイル　生島ヒロシ（フリーアナウンサー）

教育講演：　１、生活習慣病・うつ病と不眠　清水徹男（秋田大学大学院医学系研究科教授）　　　　　　　２、大災害とこころのケア・特に不眠について　大川匡子（滋賀医科大学特任教授）　　　　　　　　３、睡眠時無呼吸症候群のトッピックス　陳和夫　（京都大学教授）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４、眠りのリズムの改善で子どもはこんなに変わります　福田一彦　（江戸川大学教授）

ここまでで、時間の都合上出てしまいました。

特別講演では、「睡眠健康大使」に任命された生島ヒロシさんが、面白おかしく自らの睡眠スタイルを話してくれました。その中でも、東日本大震災で被災にあった妹さん夫妻の話を始め、ＤＮＡ鑑定に自らも参加をしたエピソードも語ってくれました。（翌日の報道で、鑑定結果が出て妹夫妻の確認が取れたと出ていました）

寝る３時間前からは食事を控えたり、冷え性対策のために、ひざの上に手を置いてグー・パーを繰り返す運動を紹介されていました。

教育講座を聞いた感想は、起きている時間と寝ている時間で増減はあると思うが、睡眠がこんなに大切なんだと改めて感じました。