区民体育祭の開会式に参加しました。
9月4日、開式ぎりぎりに着席しました。(・。・;
スポーツ祭東京2013のマスコット「ゆりーと」が先頭で行進をしていました。
スポーツ祭東京2013墨田区実行委員会設立総会にも出席しました。
午後からは、品川インターシティーホールでおこなわれた「睡眠の日」制定 市民公開講座2011に行きました。
プログラム
特別講演: 私の睡眠スタイル 生島ヒロシ(フリーアナウンサー)
教育講演: 1、生活習慣病・うつ病と不眠 清水徹男(秋田大学大学院医学系研究科教授) 2、大災害とこころのケア・特に不眠について 大川匡子(滋賀医科大学特任教授) 3、睡眠時無呼吸症候群のトッピックス 陳和夫 (京都大学教授) 4、眠りのリズムの改善で子どもはこんなに変わります 福田一彦 (江戸川大学教授)
ここまでで、時間の都合上出てしまいました。
特別講演では、「睡眠健康大使」に任命された生島ヒロシさんが、面白おかしく自らの睡眠スタイルを話してくれました。その中でも、東日本大震災で被災にあった妹さん夫妻の話を始め、DNA鑑定に自らも参加をしたエピソードも語ってくれました。(翌日の報道で、鑑定結果が出て妹夫妻の確認が取れたと出ていました)
寝る3時間前からは食事を控えたり、冷え性対策のために、ひざの上に手を置いてグー・パーを繰り返す運動を紹介されていました。
教育講座を聞いた感想は、起きている時間と寝ている時間で増減はあると思うが、睡眠がこんなに大切なんだと改めて感じました。




