須坂市議会議員　ほりうち章一の公式サイト

Archive for 2023年 4月 30日

　健康寿命とは、「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のこと。❯❯❯❯厚労省によると、日本人の健康寿命は、男性が72.68歳、女性が75.38歳。❯❯❯❯一方、平均寿命は男性が81.41歳、女性が87.45歳。◆健康寿命を延ばすための3つのアプローチが大切。❯❯❯❯❶バランスの良い食生活。❷日頃からの運動③定期的な健診と口腔ケア。