須坂市議会議員　ほりうち章一の公式サイト

　お風呂で癒やす■40度のお湯に10～15分／全身浴で温熱効果。重い疲れを取る五つの入浴ルール①リラックスする湯温は40度②肩まで漬かる全身浴③湯に漬かる時間は10～15分で十分④入浴剤で温熱作用をアップ⑤入浴後は体を冷やさない。入浴前後に水やミネラル入り麦茶を合計500mL程度の水分補給。

　　　　　　お風呂で癒やす

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