・高齢になるほど、「テレビの音量が大きくなった」「聞き返すことが多い」といった現象が現れ目は近く、耳は遠くなりがちです。■耳の聞こえを改善するツボ刺激《効果》内耳の奥には約15,000本の微細な柔毛が生えています。音の刺激になびいて、脳の知覚神経を介して音声を認識しますが、年齢とともに柔毛の数が減り、聞こえにくくなります。耳のツボの刺激後は奥の柔毛まで音の刺激が達し、聞こえが改善されます。
➊耳門➡左右の耳の穴のすぐ前方。
➋聴宮➡耳門の指１本下。
➌角孫➡耳の真上、髪の生え際。
➍頭窒陰➡側頭部、耳のすぐ後ろ。
➎完骨➡耳たぶの後ろに出張った骨の下のくぼみ。
➏天柱➡首の後ろ、髪の生え際で筋肉のくぼみ。
➐太谿➡内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ。
➑復溜➡太谿の指２本上。《方法》耳の周囲にツボが集中していることを意識しながら、両手の中指で耳の穴の前方、真上、後ろ、下を１０秒ずつもむ。最後に足首の内くるぶしの横や上を強めに１０秒ずつもむ。 《ポイント》耳が聞こえにくいとき、息を強く吐き出すことで改善します。
ツボ刺激ポイント
