・4月10日(金)信州医療センターでロコモ検診をオプションで受診しました。人生100年時代を迎え健康寿命の延伸がクローズUPされています。加齢にともない、筋肉、骨、関節等に支障が起きるため日常生活が困難になり、悪化すると寝たきりになる現象をロコモティブシンドローム といいますが、健康寿命を伸ばして毎日をすごすためには、ロコモ対策➡筋肉・筋力維持をすることが重要➡筋肉ケアのためには、運動による刺激と、筋肉の材料となる必須アミノ酸などの摂取が大切です。須坂市では健康寿命延伸のためフレイル予防の推進を積極的に行っています。➡その中の一つとしてロコトレ(ロコモーショントレーニング)があり受診しました。
平均寿命と健康寿命の差
介護が必要となった主な要因
・・・・ロコモーショントレーニング詳細
