* 10月10日、木曜日。
認知症予防講演会が保健センターに於いて行われました。
「 認知症の予防 」について
オビナタクリニックの
大日方 研 院長が地域包括ケアシステムやフレイル予防等分かりやすく、ユーモアたっぷりと話され1時間半があっと言う間に過ぎてしまいました。
* 思い出す努力も大事( 夕飯は何を食べたか?など )
*かかりつけの先生に症状を話すときは、いつもと違ってと言える様に。
*2、3日遅れの日記を書いたり、レシートを見ないで買った物を書いてみる。
*計算をしたり、支払いは、小銭を使う。
*有酸素運動と簡単な筋トレ
など