杉並区議会議員 島田としみつ公式ウェブサイト

昨晩、阿佐谷商和会さんの新年会に参加させていただきました。
不景気な話はさておき、商和会の梶原会長さんは８２歳！１年前に亡くなった私の父と同じ昭和２年生まれ。大変お元気にご活躍なので、その健康法をお伺いいたしました。
まず第１に挙げられたのが「よく咀嚼すること」。海軍の呉軍港の工廠で習慣付けられてからずっと実践されているそうです。何でも、年齢と同じ回数咀嚼する ことによって、唾液が多く分泌され、唾液に含まれる様々な成分がとても身体に良いとのこと。食事の時間はかなりかかるが‥‥ともおっしゃっていました が‥‥。次に、朝目覚めたら、布団の中で手をニギニギ結んで開いて５０回。左右反対に指を１本ずつ折ったり開いたり。そして、掛け布団を３つにたたんで足 の上に置き、腹筋運動を２０回、身体を左右に振っての腹筋も。ここで布団から起きて、上半身裸になり念入りに乾布摩擦。トイレを我慢しながらものすごい勢 いでやることもあるとか。
これまで病院に入院したことはない！という笑顔皺が素敵でした。思わず「長寿応援ポイント」をいっぱい差し上げたくなりました。ふと、どこかで聞いた「光輝幸齢者」という言葉を思い出しました。

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