１０月５日、久し振りにみのる会の筋トレ体操に参加しました。毎月第１週目はバンドドラム体操です。その他にも摂食嚥下体操の「つばめ体操」や体と脳のトレーニング「スイッチ体操」などしっかりと１時間は体操タイムです。自分一人ではなかなか難しいですが、みんなと一緒にやれば１時間はあっという間で、出来る事なら毎週参加したいものです。
そして本日は嬉しいことが。私のブログを見て下さった会員さんが、ブログ記事を紹介して下さっていました。というわけで、今回は頑張る皆さんを前から撮影「はい。ポーズ！！」