スマートウオッチが運動の動機付けに
3月なかばに、減量目的でFitbitというスマートウオッチを購入した。
かかりつけ医から、体重の増加とともにヘモグロビン A1Cの値が6.9まで上がったためである。
このスマートウオッチが動機付けとなり、ウオーキングを中心に運動し続けたところ
直近の血液検査でヘモグロビン A1Cの値は6.2に下がり、体重は現在、65kgまでになった。
この他に、このスマートウオッチにはGPSが内蔵されているので、スマホやタブレット、PCには
移動した経路が地図表示されるので、振り返ってウオーキングの成果が見られるのは楽しいものだ。
今日も、2kmほど離れた理容室で散髪したが、その行き帰りに広報「公明おおつ」を450枚配布した。





























