2013年 11月 14日
本日11月14日は「世界糖尿病デー」です。
アメリカの1型糖尿病の少女が、この病気に対する関心や理解を
高めて欲しいという手紙を、国際糖尿病連合の会長宛に書いたのが
そもそもの始まりだそうです。
糖尿病の啓発のために、日本では大阪城をはじめ100カ所以上、
世界で1000カ所以上のモニュメントなどが、ブルーにライトアップ
されるそうです！
ブルーは国連の色で、シンボルマークの輪は団結を意味しています。
国内でも、11月14日を含めた1週間を「糖尿病週間」として
糖尿病に関するイベントを開いて啓発活動を行っています。
日本人は糖尿病にかかりやすく、患者数は世界で6番目に多いそうです。
予防には食事や運動に気をつけるなど、生活習慣の修正が大切です。
糖尿病にならない7か条を日本糖尿病協会さんのHPからご紹介します。
①バランスのとれた食事
②夜食をしない、間食をしない
③アルコールはほどほどに
④適正な体重の維持
⑤毎日の食後の歩行(30分くらい)
⑥ストレスの解消
⑦禁煙または節煙
※こうすれば絶対に糖尿病を防げるという必勝法則はありません。
今年の糖尿病週間の標語は
「お話ししましょう 糖尿病 家族で 職場で 病院で」です。
もしや、糖尿病予備軍？と思ったらお医者さんに相談し
最善の治療を受けて頂きたいと思います。
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