今日、練馬区の健康づくりサポーター連絡会に参加しました。その際、ある方より「おらほのラジオ体操」というのを伺い、ネットで調べたところ、東日本大震災後、被災地石巻で撮影されたラジオ体操を地域の方言で行っておりました。ラジオ体操を行っている皆さんの笑顔と方言がすごく暖かく感じました。おススメします！

写メは、区役所の前にあるぱんぷきんコーヒーのランチです。おいしいです。

今年最初の歩っぽの会が行われました。寒い中、またお忙しい中お集まりいただいた皆様ありがとうございました。光が丘公園内では、まだまだ残雪が多くあり、雪の重みで折れてしまった枝もありました。火曜日に、また雪が降るとの予報がありますので、お気をつけ下さいませ。

毎年1月19日（１１９・ヒャクジュウキュウバン）は、光が丘消防団の始式です。今年は、場所が光が丘ドームになりました。広すぎるかなと思いましたが、紅白幕などを活用して、いいスペースでした。また今回新入団員の決意発表が加わったのが、新鮮でした。
写メは、いただいた今年の干支のへびのまんじゅうです。おいしかったです。

1月17日に東京都からインフルエンザ注意報が発令されました。
　区内でも患者数は増えており、複数の小中学校で学級閉鎖を行っております。
　インフルエンザは例年12月から3月にかけて流行しています。
　今後、大きな流行へと拡大する可能性があるため、インフルエンザにかからない、感染を広げないための対策を心がけましょう。

【インフルエンザの予防のポイント】
①「外出後の手洗い・うがい」の徹底うがいや手洗いは、手指や身体に付着したインフルエンザウイルスを除去するのに効果的です。くしゃみや鼻をかんだ後や、帰宅時には流水と石けんでよく手を洗いましょう。
（流水が使えない時は、アルコールを含んだ消毒を使いましょう。）

②「咳エチケット」
　（１）咳などの症状がある時は、マスクを着用しましょう
マスクは、市販の「不織布マスク」が推奨されています。装着時は、顔にフィットさせるようにしましょう。
　（２）咳・くしゃみをする時は、周りの人から顔をそむけましょう。
　（３）咳・くしゃみをするときは、ティッシュなどで口と鼻を覆って押さえましょう。
　（４）使用したマスクや鼻汁・痰などを含んだティッシュは、蓋付きのゴミ箱やビニール袋に入れて捨てましょう。燃えるごみになります。

③ 「人ごみを避ける」
可能な限り人ごみは避けましょう。体調の悪い時は、外出しないで家で休みましょう。

④ 「適度な湿度を保つ」
空気が乾燥すると、喉の粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。加湿器などを使って、十分な湿度（50％～６０％）に保ちましょう。

⑤ 「十分な休養とバランスの取れた栄養摂取」
からだの抵抗力を高めるために、十分な休養と栄養を取ることが必要です。ビタミンやたんぱく質を取るよう心がけましょう。睡眠を十分取ることも大切です。

⑥「流行前の予防接種」
インフルエンザワクチンは、かかった場合の重症化防止に効果があるとされています。ワクチン接種から効果が発揮されるまでに2 週間ほど必要ですので、できるだけ流行前に予防接種を済ませておきましょう。

★インフルエンザなど感染症の相談は、練馬区保健所保健予防課まで
☎５９８４－２４８４，☎５９８４－４６７１

今日は、旧光が丘第5小学校を改修して新たに25年1月21日オープンのこども発達支援センターの内覧会へ行ってきました。ここの１・２階がこども発達支援センターで、0歳児から中高生までの発達に心配のある児童などの発達相談、医療相談、通所訓練事業、家族支援事業や地域支援事業を提供します。また3階は、文化交流ひろばとして音楽や演劇の練習や調理ができる実習室などがあります。
次回の内覧会は1月19日（土）9：00～12：00までですよ！

本日、光が丘第3アパートに「ひまわり喫茶」がオープンしました。毎週水曜日の朝10時から夕方４時まで。場所は第3アパートの第2集会場です。参加費無料で、どなたでも来店できます！
すでにボランティアさんの登録は20名を超えているそうです。集会場のまえには、さくら幼稚園があり、保護者と子供たちや高齢者の方などいろんな方の憩いの場として、今後の発展がすごく楽しみです。
この他第3アパートでは、自治会独自での高齢者見守り活動も2月1日からスタートします！！！応援してます！

今朝は、一面銀世界。日課の駅頭は、雪かきになりました。積もった雪は固まってしまい、持っていった塵取りでは、全然歯が立たず、IMAの方々がスコップで雪かきを始めたので、お借して駅前の雪かきを行いました。きっと明日？明後日？筋肉痛が出てくるかもしれません・・・・多くの方が雪かきされておりましたが、皆様お疲れ様でした。

15年ぶりの大雪の成人式、練馬区では、６７８９名の方が新たに成人の仲間入りとなりました。
新成人の皆様、おめでとうございます。
本日の式典には、フジテレビの元アナウンサーの近藤サトさんが司会をしておりましたが、新成人の方は知らないみたいで、近藤さんは「親御さんはみんな知ってます・・・」と冒頭あいさつをされていました。
式典では、新成人代表で二十歳のメッセージ発表があり、すばらしい内容でした。

花とみどりの相談所に行ったところ、お正月向けに大きな飾り等が展示してありました。見応えある作品です。お近くにお寄りの際に、ぜひお立ち寄りを！

平成２５年１月より、提案しておりました図書館情報システム（ＯＰＡＣ（資料検索機）、自動貸出機、利用者用インターネット、練馬区立図書館ホームページなど）が新しくなりました。
１ ＯＰＡＣやホームページからの資料の予約が簡単になりました。
・ 買物かごのように、予約したい資料をまとめてから予約することができるようになりました。
・ 上下巻やシリーズ本の順番を指定して予約する方法（巻数順貸出）も簡単になりました。
・ 予約受取館の変更が回送前に限りホームページ等からできるようになりました。
（ただし、回送状態になってからの受取館変更はできなくなりましたのでご了承ください。）
２ 予約データ等の反映が早くなりました。
これまで貸出、返却、予約をしてからホームページ等で確認できるようになるまで時間がかかっていましたが、今後はほぼリアルタイムに反映します。
３ ホームページを充実し検索が便利になりました。
・ ホームページのトップページから直接｢利用者メニュー｣にログインできるようになりました。同じくトップページから直接｢かんたん検索｣ができるようになりました。
・ ホームページや図書館内のＯＰＡＣでの検索速度が向上し、検索結果の並べ替えも簡単にできるようになりました。
・ 図書の書誌情報が詳細になり、著者名の様々な表記に対応した検索や、小学校の教科書に出ているキーワードの検索などができるようになりました。