只今、公園から戻りました。公園では皆さんウォーキングとジョギングを楽しんでいます。私も清掃活動を終えて健康遊具で腹筋を100回とラジオ体操を行いました。腹筋は息絶え絶えですが、最初に50回は続けてき出ますが、後は20回、20回、10回と
いった感じです。今朝、思ったのですがこれから毎朝の公園ではラジオ体操を時間に合わせてやってはどうかと言うことです。携帯ラジオを置いて6時30分から放送に合わせてやると一段としっかりできるし、もしかしたら公園の皆さんも一緒にやってくれるかもしれません。介護予防にもなるし。明日からやってみます。
