国立長寿医療研究センターの土井氏の講演
運動は認知機能を向上させ、認知症のリスクを軽減するそうです。しかも、頭を使ったり、他者と関係したりすると効果が上がるようです。
MCI(軽度認知症)の状態からでも、30〜40%の方は戻れるとのことです。
運動習慣は本当に大切だと、あらためて感じました。

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