11月23日、午前中に地元の柿平サロンに久しぶりに参加。南アルプス市の「百歳体操」は、無理のない程度で、足や腕に重しを付けて負荷をかけながら、筋力をつけます。 これは、大きなフレイル予防にもつながります。
今までコロナ禍で開催出来なかったですが、再開を皆さん、待ち望んだサロンです♪
また、午後1時半から櫛形総合公園にてドライブシアター「ママをやめてもいいですか⁉︎」の上映会に参加いたしました。
3人の子育て時代を思い出して涙・涙でした。子育ての悩みを、いつでも相談出来るようにしたいですね。
上映会に向けて協力できて良かったです。
電気自動車から煮炊きができる展示も見学しました。
