本日付け公明新聞の二面の「新型コロナ そこが知りたい!」のコーナーに、これからの季節 十分注意が必要な熱中症予防について、「新しい生命様式」の中でのポイントを示しております。厚生労働省と環境省が次の5点にまとめております。

① 暑さを避けましょう。

② 適宜マスクを外しましょう。

③ こまめに水分補給しましょう。

④ 日頃から健康管理しましょう。

⑤ 暑さに備えた体づくりをしましょう。

マスクについては、気温・湿度が高い中での着用は「熱中症のリスクが高くなる恐れがある」として、屋外で周りの人と2メートル以上の距離を確保できる場合はマスクを外すことを奨励。着用時には負荷の強い作業や運動を避け、喉が渇いていなくても1日1.2リットルを目安にこまめな水分補給を心掛けること。適宜、マスクを外して休憩することも必要。

また、感染防止へ冷房の使用時でも、換気扇や窓の開放などで換気する必要があります。その際は室温が高くなるので温度をこまめに調節すること。特に、高齢者や子ども、障がい者は熱中症になりやすいとして、3密(密集、密接、密閉)を避けつつ、周囲から積極的に声を掛けるよう求めています。

マスクをするのに馴れましたが、今度は適宜に外さないと危険なため、無理をしないで過ごす事が、これからの季節 大事になると思います。周りに注意を払いながら、心掛けて参りましょう。