よしとみマン日記

今晩は、中村で開催された「秋の文化講座」に参加しました。

松山市保健所から石田栄養士を招いて、高齢者向けの健康教育「健康・長寿の秘訣は毎日の食事にあり」。

健康を維持するために重要な毎日の食事について学びました。

日本人の男性平均寿命は80才、健康寿命は71才。女性の平均寿命は87才、健康寿命は74才。平均寿命は男女とも香港に続いて世界第2位だそうです。

バランスの良い食事。汁物は日に1回で良いそうです。それと、お年寄りは低栄養に気を付けましょう。

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