本日は「体育の日」です。

お子様の運動会や町会・自治会の運動会で普段の運動不足を痛感、、、

なんて経験をしたことがある方もいるのではないでしょうか。

昨日、スポーツ庁が発表した「2014年度体力・運動能力調査」の結果によれば、高齢者の成績は今年も伸び、75歳～79歳は過去最高とのことです。

子どもの成績もピーク時には及ばないが、改善がみられたようです。

ほぼ毎日（週3日～4日）運動する割合は、20代～50代が10％前後に対し、65歳以上の全世代でいずれも30％を超え、各世代で「ときどき」「ほとんどしない」と記録を比べると、運動機会が多いほど加齢による下がり方が緩やかで、頻度により体力差が開く傾向にあったとのことです。 

就労世代が毎日（週3日～4日）運動するというのはかなり厳しいとは思いますが、いつまでも健康に暮らせるように常日頃の生活習慣にも気をつけていく必要がありますね。

私も生活・運動習慣に気をつけて、いつまでも元気に頑張っていきたいと思います。