森林浴
森林浴って良く聞きます。
以前聞いた千葉大学の園芸学部の先生のお話では週に3回森林浴するのがおススメとか・・・
あ、いや、そんなに行ってられません。そこでその先生は公園浴でもいいですよとおっしゃってました。
とにかく緑の中に行くことが体にもいいのでしょう。
でも、真冬の釧路にはあまり緑はありません。むしろ真っ白。
それでも時間を見つけては出来る限り樹木と触れ合う機会を作ってストレス発散。
ちょっと公園内を歩いてきました。
ものすごく静か。鳥のさえずりさえも聞こえません。
トドマツを見つけて葉の香りを嗅ぎます。
この香りは本当にリフレッシュできますね~気持ちよくなり歩いた疲れもスーッと無くなります。
これが森林浴なんですね。
マイナス10度以下と寒い中でしすがリフレッシュした日曜の朝でした。












