習志野市議会議員 布施孝一 official web site

週の始まり。朝の登校見守りからスタートしました。
学校に行くと「入学式｣の看板が立ててありました。理由と聞くと様々な事情で入学式に参加できなかった児童が今日、初めて登校するため、親子で記念写真が撮れるよう配慮したそうです。
入学は遅くなりましたが、早く学校生活に慣れて、多くの友達を作ってほしいですね。
登校見守りに行くときは自転車で学校に行きますが、帰りは運動のため、自転車を押して、極力、歩くようにしています。
今日の公明新聞に「筋肉は５０歳以降、年１％ずつ減る。寝たきりになった場合、２日で１％減少。２週間だと、７歳年を取ったのと同じ｣との記事が掲載されていました。
健康・体力づくり事業財団は「貯筋運動」を勧めており、特に大切なのは、歩くための脚の筋肉。コロナに負けず“貯筋”するには階段や坂の上り下りが有効とのことです。
家のマンションもエレベーターなしの５階建て。私の家は４階なため日々、良い運動になっていますが、最近はウォーキングも心がけています。
今日の午前中は、週末にいただいた相談に対する対応のため庁舎へ。午後からは日頃、お世話になっている方と地域を回りました。
今週は２日間の監査研修がありますので、体だけではなく、頭もしっかり鍛えたいと思います。

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