公明党、東京都本部女性局の皆様と、街頭演説を江東区内5か所で行いました。

《 亀戸(サンスクリート前)、北砂(アリオ前)、南砂(ジャスコ前)、東陽(西友前)、門前仲町(赤札堂前)》

「いつまでも健康で歩き続けるために」という素敵なチラシを地元の女性局のメンバーは、通行中の皆様に配布。
私達区議会議員は、マイクを通して、要支援・要介護にならないよう、ロコモティブシンドローム(略称:ロコモ→運動器症候群)を説明し、ロコモ予防運動「片脚立ち」や「スクワット」、今から10分多く体を動かしましょう。また、「骨や筋力」を強くする食生活などをお訴えさせていただき、大変、好評でした。

早速、歯磨きの時、片脚立ち(左足、右足を1分ずつ、1日3回)で、椅子に腰かける時には、スクワット5~6回(1日3回)私も心がけ、バランス能力と下肢筋力をつけるため、やり始めました!

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