2020年 7月 22日
- ウォーキングやランニングを生活に取り入れ、健康（体型）を維持・増進されているみなさん、本当に素晴らしい！私も感化され、筋トレ（腹筋＋スクワット）各10セット＋ウォーキング（1時間）の挑戦を決意（25年ぶり？）しました。若々しい色味のパンツ・Tシャツを着て(^_^)、今晩からスタートします！
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2020年 7月 19日
2020年 7月 18日
2020年 7月 17日
2020年 7月 16日
2020年 7月 15日
- うずらの卵には、肌や粘膜を健康に維持する【ビタミンA】が鶏卵より豊富（2.5倍）に含まれ、ウィルスなどの侵入を防いでくれると知り、【納豆＋うずらの卵】を毎朝のレギュラーメニューに。納豆1パックに、うずら卵1個がちょうどピッタリ、安くて栄養満点！
2020年 7月 14日
- ご相談を受け、猫さんが増えている現場へ。「近所の○○さんが餌をやってるから増えちゃって！」このフレーズはどこでも必ず耳にします。無責任な餌やりは困りますが、「餌やり禁止」で問題は解決しません。餌がもらえない猫は、ゴミを物色します。餌は「適切」にあげて頂きその上で、一番重要なことは【去勢・不妊手術を施すこと】です。そうはいっても「捕獲や手術なんて、どうしたらいいの？」と悩まれることでしょう。大丈夫！お困り場合、ご相談下さいね。一緒に考え・お手伝いしますよ！
- 人と動物が共に安心して暮らせる社会を一緒に作りましょう‼️
2020年 7月 12日
- ～男性料理教室・2回目～
- 「回鍋肉」「シーチキンのモズク和え」「卵とトマトのスープ」の3品に挑戦、上手に役割を分担し、テキパキ・料理が出来上がりました。特に「シーチキンのモズク和え」は超簡単・美味で、今の時期にぴったりの1品（完成写真・右上）でした。さっそく、今晩いかがですか(^_^)
- 【シーチキンのもずく和え】
- （材料）
- ・もずく（甘酢漬け） 1個
- ・シーチキン 1缶
- ・きゅうり 1本
- （作り方）超簡単！
- 1．きゅうりは板ずりしてしばらく置き、緑が濃くなったら薄い小口切りに。
- ＊板ずりとは、まな板の上に素材を置き、塩を振りかけ手のひらで転がす下準備の事
- 2．ボールにシーチキンを入れ、1のきゅりを入れ、モズクを入れて、混ぜて器に入れます。
