高崎市議会　丸山覚

食生活改善推進委員（食育アドバイザー）講座②

• 　基礎代謝が５０㎉落ちると、今までと同じ生活でも体重は計算上２．６㎏増え、中年太りの要因と。年代が変わる時に基礎代謝が下がりやすいようです。「年代」に合った食事と運動が大切ですね。簡単な筋力チェックを一つご紹介「片足で椅子から立ち上がりできますか？」ぜひお試し下さい。私は右足では立てませんでした。今日は身体活動・運動の実 習と高崎市の健康づくりを学びました！
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