８月７日（日曜日）午前６時から狛江駅北口交通広場にて市民健康ラジオ体操大会に参加しました。
肩こりや腰痛予防に役立つラジオ体操ということで、小さなお子様から高齢者まで多くの方が参加していました。

 

 

ラジオ体操の放送がスタートする前に、右手をパーで前に伸ばし、左手はグーで胸にあてるポーズを交互にやりました。

体と頭を一致させておこなうのですが、早くなってくるとなかなか難しい頭の体操になったような気がしました。

早朝から体を動かして、一気に汗をかきました。

今日もこれから非常に暑くなりそうですが、爽やかなスタートを切れました。

熱中症指数は「危険」となっています。皆様も熱中症に気をつけましょう。