本日は６：１０から狛江駅北口・噴水前で開催された第３４回市民健康ラジオ体操大会に参加させていただきました。

狛江市ラジオ体操会連盟の方々が指導してくださり、楽しく体操ができました。

どなたでもできる運動で、肩こりや腰痛、五十肩やボケ予防などに効果があるものもあり、体操が終わると汗がいっぱいでてきました。
時折、風が吹いていたので、爽快な朝でした。

終了後は、先着２００名の方に参加賞として配られ、じゃがいも１袋を頂いて帰りました。
健康で長生きするためにも、続けたいと思いました。