高知市議会　高木妙のホームページ

昨日3日は、公益財団法人精神・神経科学振興財団「睡眠健康推進機構」が定めた「睡眠の日」だそうです。現代人の「平均睡眠時間」は6時間が最も多いとのこと。

この日は、「9（ぐっ） 3（スリー）」というゴロ合わせから来ているとのことで、某、企業が行ったアンケート調査によると、現代人の7割以上が睡眠に不満をもち、忙しい毎日を過ごしているといいます。

私も、最近は、ゆっくり睡眠時間が取れないし、なにより熟睡していないような気がします。

大地の芸術祭で出会った、これらの作品のような、質の良い睡眠生活を目指したい！


今、国民の4人に1人以上が睡眠障害を抱えており、自覚していない人も含めると、更に多くの人が睡眠に関わる健康に問題があるといわれています。睡眠時間が少ないことが、肥満の原因にもなるとのことで、時間の使い方を工夫し、「さっさと寝る！」ことに挑戦したい気持ちで一杯です。