講師に茨城県立健康プラザ管理者の大田仁史先生をお迎えして、中央公民館で行われた、ふなばしシルバーリハビリ体操推進講演会に行ってまいりました。大田先生のお話は、ユーモアたっぷりで１時間があっという間でした。
講演のあと、実演もあり、シルバーリハビリ体操を始めて体験いたしました。
呼吸を整えながら、肩こり解消の体操をしました。私は肩こりがかなりひどいのですが、その日一日肩が楽でした。シルバーリハビリ体操は、かねてより注目していた取り組みで、楽しみにしておりましたが、期待以上の内容でした。
私自身も、市民の皆さんにおすすめしていきたいと思っております。