今日は二十四節季の大暑。一年のうちで最も暑さが厳しい頃とされる。

昨日は、関東甲信地方の梅雨明け発表があり、（昨年よりも16日遅い）全国530を超える地点で最高気温が30度以上となる真夏日を記録した。

今後は益々、夏本番の厳しい暑さがやってくる。

そこで健康管理のポイントとして

①規則正しい生活、十分な睡眠

②熱中症に気をつけ、こまめに水分補給

③冷房病に注意

自身もこの夏、目標をもって有意義に過ごしたいと決意する。

あけぼの山農業公園の約5万本の向日葵。

見頃は8月上旬迄。