体に効く栄養成分バイブル　　　主婦と生活社

昨年は、婦人の方々から、体に気をつけるようにと激励を受けました。激励を受けっぱなしでは無責任なので上記の本を読んでみました。
昨年来、つゆにたまねぎスライスと納豆を入れてざるそばを食べるのが、マイブームだったのですが、これにブロッコリーとバナナ、レバーの焼き鳥、みかんを食べれば完璧だと確信いたしました。
栄養を考えて食事をとるよう、気をつけてまいります。