おらほのラジオ体操 未分類 / 2014年10月20日 家族でラジオ体操をしました。石巻弁の「おらほ(わたしたち)のラジオ体操」です。ンデば メーガラ 上サ アゲデ オッキグ 背伸びッコ スッペシ(腕を前から上にあげて、大きく背伸びの運動)から始まり、自然と笑顔で体操ができます。