福生市議会　原田剛のホームページ

ほぼ１か月で5Kg減量しました。

中性脂肪が規定値よりはるかに超え、医師から怒られ本気で減量を開始してほぼ1か月。79.4Kgから74.4Kgへ。
大好きな白いご飯を半分に、脂っこいものを避け、夜10時以降の飲食禁止。
そして減量するまでアルコールも控えています。

しかし、この５日間体重が動かず、ちょっと気が緩んだかな。
BMIからの標準体重は、実業団でバレーやっていた頃の体重。あの頃は、どんなに食べても飲んでも太らなかった。懐かしいです。

健康のためもう少し減量へ頑張ります。

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