羽村市議会議員　　　　いしい尚郎

今日は人間ドックに行ってきました。朝から食事を抜いての一日仕事となりました。

近年、医療費を含む社会報償費の膨らみが財政を圧迫していることが問題となっています。高齢化が進んできていることもあり、やむを得ないところもあります。しかしながら、一人の人間としての生き方をもう一度見直してみるのも大切ではないかと思います。

食べ過ぎず適度な食事を。また規則正しい食習慣、バランスのとれた食事を。時間をかけ良く噛んで食べると少ない量でも満腹感はあります。小さな日常の積み重ねが大事ですね。私もできるだけ心がけております。よい習慣をつけるよう頑張ってまいります。

それでも年に一度は、しっかりと体のメンテナンスは必要でしょう。私もなかなか時間がとれず、年末になってしまいました。今かないとなかなかいけないと、おもいきって時間をつくりました。

いろいろ工夫をして、健康第一でいきたいものです。

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