2016年 11月 18日
今日も寒さは 感じるけれど、太陽が輝いてくれて良い天気でした。
1日、1日と冬の訪れを感じながら過ごしています。
雪の便りも多くなってきましたね。
寒さをしのぐ方法も 地域によって様々ですね。
重ね着や、防寒具などは東北方面と九州方面では違いがあると思いますが、寒さを感じる個人差にもありますね。
清酒の1人当たりの消費量で見ると新潟、秋田、山形が多く寒さの厳しい東北方面は比較的に多い様ですね。
※ところが、お酒類の総合で見ると上位は入れ替わり九州の鹿児島、宮崎（焼酎の量）、以外にも人口密度の高さか東京なども上位に。
寒くなったら 体温を上げることや体が冷えない様にすることが大切ですね。
風邪などには注意したいものです。
夏は、クールビズとして 省エネに貢献してきた私たち、冬も省エネにとウォームビズが浸透しています。
冬場の過ごし方として暖房に頼り過ぎないように注意を払い、室温20度で快適に過ごす暮らしを目指しましょう。
※20度保つのが大変だと言われる地域もあるかと思いますが目安としてください。
環境省が2005年に 実施を呼び掛けて既に12年目となり、11月から来年3月までが対象期間です。
寒さ対策として様々提案されているようです。
・室温低めに保つために動きやすい重ね着や温か下着などの着用。
・体を温める食材を多く使ったメニューで、この時期はショウガや鍋物などでポカポカに。
・窓などの断熱強化（プチプチを貼るとか）、断熱カーテンなど使い熱を逃がさない工夫。
これからの時期、 もっとも効果的なのは家族が別々なくらしから1ヶ所に集合型の生活リズムに変えていくことも効果的です。
コタツなども家族が集まる場所には効果的かもしれないですね。
家族でのだんらんを進めて心も温めてください。
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