公明党 ふじみ野市　島田いずみの公式ホームページ

今日は、自分自身にきっついお話です。
完全メタボな私が、面白いと感じた特集記事です！
毎度の事でお恥ずかしいですが日経新聞からの抜粋です！
生活習慣病のリスクを高めるメタボリック症候群は、肥満が大きな原因。
そんな事は解ってるよp(`Д´)q
と言われる方も多いと思います。もちろん私もその１人です。
ふと目にした新聞記事に「無理なダイエットより・・・食材置き換え!?」
体重を落とすには摂取エネルギーより消費エネルギーを増やせばよい。
分かりきった事ですが「言うは易く、行うは難し」で、これがなかなか出来ません。
そこでお勧めは「食材置き換え」献立でした！
低カロリーの食材を選び、調理も大きくカットで噛み応えアップ、油を使わなくても良いフライパンを使うなど工夫は沢山有りますよね。
行政の問題点も同様に、ご要望に適した対応と解決方法を費用を低減させながら選び抜く事ですよね。
自分自身も見つめ直しながら工夫をした活動を心掛けたいと思います！
m(_ _)m

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