毎月定例の膝折団地自治会サロンの体操に参加しました。
ここのところ急に寒くなり、今日もちょっと涼しいですが、身体を動かすにはちょうどいい気候かもしれません。
体操の先生の指導の下、準備運動から梅干し体操〜ラジオ体操と、ゆっくり身体を動かして、気持ちも心もほっこりです。
午後からは、「まめ通信」を抱えて、地域をまわらせていただきました。
#朝霞
#介護予防サロン