情けないことに、今日は安静にしていました。。。
昨日の朝、びしょ濡れになった車内のマットやらを乾かしたりと作業している時…腰がピキッ！(音はしませんが)ときて、腰に痛みが…。
私は３０歳代で腰のヘルニアの手術をしており、今も万年腰痛持ちなのです。
ひどくなる時はいつもこんな風に、顔を洗っている時や花に水をやっている時というように、何気無い時に来て、そのあと動けなくなる始末…。
昨日もそれで、痛みはあるものの午前中の用事を済ませ、結局午後は痛くて歩くのもままならずでした。
それで今日も、痛みが引かなくて、所用がありながらも横になり安静(苦笑)
ただ夕方には、腰もだいぶ良くなってきました。
夜にはお通夜があり、どうしても外したくなかったので参列してまいりました。
腰に徐々に徐々に、疲労が溜まって限界を超えてしまったのかもしれませんが、
ダメですねぇ。
やはり腹筋背筋の強化が必要なんでしょう。
そういえば、ウォーキングもサボっていたなぁ。。。
とにかく早く復帰しますので、ここまで話しておいてですが、ご心配なさらないようにお願いします。
今日はぼやきの投稿で、大変に失礼しました。