最近また復活しました！

それは、いいこと尽くめのウォーキングです。

ここのところお腹が。。。

動いてはいるけれど、使う筋力というか体力が違うようで。。。

やはり有酸素運動をしないといけないですね。

ウォーキングは体重を減らすことができ、無理なく筋力アップもできるということは体験済みで、わかっているつもりですが、なかなか…でした。

ここに来て少し精神的に余裕ができたのか、「よし！やろう！」と決意をし、数日前より実施しています。

よく行くところは、朝霞中央公園陸上競技場のウォーキング・ジョギングコースです。

ここは以前、要望から小さな声が形となったところがあります。

通勤通学の方が、コース内を歩くことで、接触事故があると声をいただきました。

そこで、通勤通学の方がコースを通らなくて済むように、う回路を設置していただきました。

さぁ、三日坊主にはいまのところなっていないので、これから健康管理のためにも頑張りたいと思います。

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