今日の「あさがおの会」は、会場が保健センターで、

「健康長寿サポーター」講座を、みなさんで受けました。

体組成を計り、体重はもちろん、体脂肪率、筋肉量、基礎代謝量、内臓脂肪レベルそしてＢＭＩと、自分の体を知ることで、健康になっていこうと前向きにとらえることができるよう気がしました。

体組成を計りたいときは、保健センター入口に常設してあるので、ぜひ定期的に測定することをお勧めしますので、お立ち寄りくださいね。

うむ…やっぱり運動しなくちゃいけませんね。

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