地域包括支援センター モーニングパークの主催による、第１回目の講座が開催されました。

日常の健康に役立つ筋力作りについて～健幸で豊かな生活を～と題しての講座。

声をかけていただいたので参加しました。

「健幸」とは、身体面での健康ではなく、人々が生きがいを感じ、安心安全で豊かな生活を送れることを意味します。

加齢と共に筋力が低下してくることは、みなさんも実感していることでしょう。

運動が大事、ということは多くの方がわかってはいても、なかなか実践できないのが現実ですね。。。

しかし、死亡・医療負担の要因からみて、運動不足は４位であるというデータがあるようです。

１位は高血圧、２位はタバコ、３位は高脂血症。

運動をすることで、１位２位も改善できるかもしれませんし、医療費の削減にもつながります。

私は３年前の一般質問で、健康に関することを積極的に推進してもらうように「健康マイレージ」を提案しました。

当時の答弁は前向きとは言えませんでしたが。。。

自分の体なのに、自分で管理できないのがまた現実のようです（私も含め）

また機会をみて訴えていこうと思います。

ウォーキングしなくっちゃ…

ダイエットだけではなく健康増進のために、さて、始めましょう。

今回の講座は地域包括支援センターでの主催なので、地域密着で良いと思いました。

ぜひ今後も定期的に開催されることを望みます。