地域密着型介護予防事業

「うららの会」へ参加。

１ヵ月振りくらいでしょうか。。。

今日は、毎月１回の血圧測定です。

健康相談もあり、参加するみなさんは健康手帳を持参してきます。

測定は一人ひとりなので、待っている間は体操です。

高齢になって致命傷となってしまうのが、転倒です。

ちょっとした段差や家で、座布団や家具などにつまづき、転んでしまうことはよくあることです。

簡単な体操で、ゆっくり楽しみながらやることがいいですね。

私は、動いているようで、意外と筋肉を使っていないのかもしれないですね。。。