フレイル予防や東京都の医療制度について学びました。

生活習慣病にならないように暴飲暴食をしないことは大事なことですが、ある程度の筋肉は必要で、フレイル（虚弱）にならないことも重要であるとのお話でした。

何事も極端はいけません。