先日、従兄弟が48歳の若さで昇天。
身近な大切な人が、がんで逝ってしまう事が続きました。
正直、「自分は、ならない」という根拠なき「正常性バイアス」がありました。
が、違うんですよね。
保健師さん、栄養士さんより〜
「これを食べれば、がんにならない、これを食べると、がんになる」はありません。
「バランスよく、ほどほどに食べる」事をこころがけましょう!と。
でも、可能性のリスクは減らしていける…と、指導がありました。
ま…豆
ご…ゴマ
わ…ワカメ(海藻).
や…やさい
さ…魚
し…椎茸(きのこ類)
い…芋
ヨ…ヨーグルト(発酵食品)
15日は、がん予防のヨガを行います。
(どんなヨガなんだろう…)










